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1、?什么时候喝蜂蜜最好首先，从人体基因来说，喝蜂蜜可以润肠通便，排毒养颜。早上喝一杯温水，20分钟后喝一杯蜂蜜水，早上喝蜂蜜水有利于润肠通便，美容减肥，帮助排出体内毒素。早上还能及时给人体补充水分，所以早上喝蜂蜜最好。

2、其次，蜂蜜中含有活性酶和酸性物质，可以加速胃肠蠕动，促进胃酸分泌，有助于提高胃中食物的消化吸收，而且蜂蜜水中含有的营养物质也被人体很好地吸收利用。什么时候喝蜂蜜最好已经有了答案，所以最好在早餐后一小时喝蜂蜜水。

3、第三，蜂蜜营养丰富。下午3、4点，人最容易感到疲劳和饥饿。喝一杯蜂蜜可以快速为身体补充糖分和能量，缓解饥饿和疲劳，从而提高工作和工作效率。什么时候喝蜂蜜最好，我们又有了答案，就是下午三四点饿了累了最好喝。

4、睡前半小时喝蜂蜜最好。睡前喝蜂蜜水可以缓解疲劳，帮助内分泌系统循环，增强免疫力。蜂蜜中含有的镁、钙等微量物质，能滋养和调节神经系统，缓解精神紧张和压力，从而促进睡眠。什么时候喝蜂蜜最好？你又有答案了吗？所以睡眠质量不好的朋友可以在睡前喝蜂蜜水帮助睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。